العودة   منتديات شباب اليوم > منتدي الصور > صور نجوم الكورة 2018/2017 والمصارعة



مدة لعب رياضة كمال الأجسام , معلومات مهمة للي بيتمرنو حديد 2017

أفضل توقيت للعب رياضة كمال الأجسام التوقيت المميز لرياضة كمال الاجسام بلاحظ شباب كتير بيروحوا الجيم يقعدوا يتمرنوا ساعتين و اكتر ' (خد المفيد) هرمون التستوستيرون بيوصل لاعلى

  1
MOODY
أفضل توقيت للعب رياضة كمال الأجسام
التوقيت المميز لرياضة كمال الاجسام

بلاحظ شباب كتير بيروحوا الجيم يقعدوا يتمرنوا ساعتين و اكتر '
(خد المفيد)

هرمون التستوستيرون بيوصل لاعلى مستوياته بعد ساعه من اللعب وبعد كده بينزل بسرعه و هو طبعا المسئول عن ضخامه العضلات وكده بتعرض نفسك للاصابه و تفقد عضلات و تزود دهون ف جسمك و بتضيع مجهودك يا بطل

يعنى التمرينه السليمه 45 او 60 دقيقه


التعديل الأخير تم بواسطة Nahla ; 26 May، 2017 الساعة 1:12 AM
  2
Nahla
رائع جدا

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017