العودة   منتديات شباب اليوم > ازياء وديكورات عالمية > الحياة الزوجية - العناية بالشعر والبشرة



طريقة طبيعية للتنحيف 2018- جديد طرق طبيعية للتنحيف 1440مميزة

بسم الله الرحمن الرحميم =-=-=-=-=-=- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته =-=-=-=-=-=- اعزائى اعضاء وزوار مشرفين واداريين شبكه ومنتديات شباب اليوم .. تقدم لكم اليوم

  1
القني
بسم الله الرحمن الرحميم
=-=-=-=-=-=-

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

=-=-=-=-=-=-

اعزائى اعضاء وزوار مشرفين واداريين
شبكه ومنتديات شباب اليوم ..



تقدم لكم اليوم اقوى المواضيع الحصريه الممتعه
التى تخص المراءه العربية والغربية
من ارقى العيادات والاطباء المتخصصون ف
البشره وعنايه الشعر الجاف وما شبهه ف تابعونا سنقدم لكم
ما يسركم .. تحياتى للجميع
=-=-=-=-=-=-


وصفه عمل طبيعية للتنحيف
طريقة طبيعية للتنحيف
تفاصيل عمل طبيعية للتنحيف
2018- 1440مميزة shbbab.com1395739617


يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن من الأمور التي تقلل من جمال المرأة وأنوثتها، وتبحث الكثيرات عن طريقة التخلص من دهون البطن بدون اللجوء للجراحة، ليس لسبب جمالي فقط بل لإنقاذ الصحة لأن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تسبب العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري، فإن أردت أسرع طريقة لحرق دهون البطن عليك بالتزام ما يلي من هنا :

1- تناول الطعام الصحي و الخالي من الدهون: للحفاظ على نمط حياة صحي يجب عليك السيطرة المناسبة على بنية الجسم والوزن إبتداء من نظامك الغذائي لإزالة و حرق دهون البطن و تجنب تراكم المزيد منها.

2- ممارسة الركض: الركض عبارة عن رياضة ممتازة لشد وتشكيل كامل الجسم، وينبغي ممارسة رياضة الركض في الهواء الطلق والنظيف والمنعش، لا تنفضي أو تهزي جسمك أثناء الركض ولكن قومي بنقل خطواتك بطريقة سلسة، في بداية ممارستك للركض لا ترهقي جسمك وتحمليه فوق طاقته، بل قومي بزيادة المسافة التي تقطعينها والسرعة التي تركضين بها بشكل تدريجي ومستمر، هذا التمرين سوف يساعدك على حرق السعرات الحرارية بسرعة وستحصلين على نتائج ملموسة ومرئية في وقت قصير جدا تابعى المزيد من هنا.

3- ممارسة الألعاب و الأنشطة الرياضية أسرع طريقة لحرق دهون البطن: يمكنك ممارسة عدد من الأنشطة والألعاب الرياضية داخل المنزل وخارجه لحرق وإزالة دهون البطن، و ذلك إعتمادا على عمرك وظروفك الخاصة، وأفضل هذه الأنشطة القفز بالحبل، ابدئي بالقفز بسرعة بطيئة، ويمكنك زيادة سرعة القفز بشكل تدريجي مع الوقت، كما يمكنك أيضا ممارسة لعبة التنس الأرضي لما لها من فوائد في حرق الدهون، لديك أيضا خيارات أخرى متعددة من بينها خيار لعب تنس الريشة أو أي لعبة أخرى في الهواء الطلق وذلك حسب سهولة ممارستها وقربها من منزلك وملاءمتها لك شاهدى المزيد من الشرح من هنا .

أخيرا من المهم جدا أن تنتظمي على ممارسة التمارين بأن تلتزمي ذاتيا بها وأن تحافظي على نظامك الغذائي الصحي والسليم للحصول على نتائج سريعة وفعالة لحرق دهون البطن، أيضا من الجيد أن تقومي و بشكل دوري بعمل فحص طبي لوظائف الغدة الدرقية حتى تستثنين وجود مشاكل صحية تسبب لك تراكم الدهون في البطن.


طريقة طبيعية للتنحيف 2018- جديد طرق طبيعية للتنحيف 1440مميزة


التعديل الأخير تم بواسطة Nahla ; 1 June، 2017 الساعة 5:36 PM
  2
شنةورنة
شكراااااااااااااا جزيلاااا لكم
  3
MOODY
تسلم ايدك ياغالى
  4
همس الورود
تسلك ايدك يا حسن بس مفيش حاجه تتخن ههههههههههه
  5
Nahla
جميل جداااا

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017