رجيم قاسى ينقص 15 كيلو في اسبوع افضل رجيم سريع لأنقاص الوزن 2017 من همس الورود
شباب اليوم



كلام رومانسي ، خواطر حب ، كلمات جميلة ، صور صداقة ، مشروبات للتخسيس ، ترددات النايل سات 2017 ، كلمات اغاني رومانسيه ، صور بنات حزينة ، رسائل حب قصيرة ، انظمة فودافون ، رسائل عشق ، كلام حزين ، رجيم قاسي ، كلمات من القلب ، رساله حب ، القاب مميزه ، اشعار حب ، اسم محمد ، رسائل حب حزينة ، خلفيات رومانسية ، ملايات سرير ، ازياء اطفال ، رسائل اعتذار ، قصص مشوقة ، كلمات دينية ، صور مساء الخير ، ازياء شباب ، كلمات عيد ميلاد
العودة   منتديات شباب اليوم > ازياء وديكورات عالمية > طرق التخسيس 2016 والرشاقة وصفات رجيم




رجيم قاسى ينقص 15 كيلو في اسبوع افضل رجيم سريع لأنقاص الوزن 2017

رجيم قاسى من اجل انقاص الوزن في اسبوع واحد فقط 15 كيلو جرام في صيف 2016 علي منتديات شباب اليوم جربي الان ان تنقصي من وزنك سيدتي 15 كيلو في

 
2013-11-10, 11:53 PM   #1
الكاتب همس الورود


رجيم قاسى من اجل انقاص الوزن في اسبوع واحد فقط 15 كيلو جرام في صيف 2016 علي منتديات شباب اليوم جربي الان ان تنقصي من وزنك سيدتي 15 كيلو في اسبوع واحد فقط 7 ايام مع افضل برنامج للرجيم القاسي ممكن تشوفيه فقط علي منتديات شباب اليوم برنامج رجيم قاسي 2017 جديد من اجل انقاص الوزن في اسرع وقت ممكن وبدون مشاكل ولا اثار جانبية وصحية .

رجيم قاسى ينقص 15 كيلو في اسبوع افضل رجيم سريع لأنقاص الوزن 2017

2017 1460749549_246.jpg


رجيم قاسى هاي بنات بعد الغوص الطويل في بحر الريجبمات لقيت ريجيم ينزل 15 كيلو في الاسبوع انا ما مجربته و راح اجربه شوفو البنت شو كتبت

تفاصيل عن رجيم قاسى من اجل انقاص الوزن 15 كيلو جرام في اسبوع واحد انتو ممكن تخسو 15 كيلو فى اسبوع واحد بس طبعا عيزين تعرفو ازاى هو ريجم بس قاسى شوية بس استحملو دول 15 كيلو يعنى مش قليلين انا كان و

على رشاقتى محدش مصدق ان كان وزنى 115 كيلو بس طبعا بقيت 40 كيلو بعد اسابيع كتيرة ورا بعض انا من النوع الى ييحب الاكل زى عينة لاكن استحملت علشان مكنش فى لبس بيجى على مقاسى وكمان الناس كانو بيضحكو علية فى الشارع ومكنتش بخرج غير مرة واحدة فى الشهر ودا خلى وزنى اكتر الرجيم هو

برنامج رجيم قاسى لأنقاص الوزن في فترة سريعه

اليوم الاول: الفطار: كوبيتين ماء + خياره واحده
اليوم الاول:الغدا: سلطه بس من غير بصل+اربع كوبيات ماء
اليوم الاول:العشاء: خمسة فنجان ماء
باقى الاسبوع مثله
ملحوظة: لا تسهر ولا تاكل او تشرب اى شئ غير الرجيم بس ممكن تشرب ماء برحتك علشا الماء بيخسس بطريقة مزهلة
بعد الرجيم يا ريت تخفف من اكلك عشان ما تسمنش تانى

شوفي الفيديو ده مهم جداااا رجيم قاسي لكنه سريع جداً



من اجل رجيم قاسي صحي بدون اعراض جانبية


خلاصة وحده سوت رجيم ونحفت بصراحة كلامها عين العقل
قلت انقله لكن لافادة بما اننا جميعا بنفكر نسوي رجيم
واليكن الخلاصة :


1 - يجب دائما ان تكوني في حالة رضا عن شكلك الخارجي
لأن الامر اذا لم يكن مصحوبا بالرضا يتحول الى هوس بالرجيم
مما يؤدي الى ما لا يحمد عقباه.

2 - اصبري ثم اصبري ثم اصبري فما اكتسبتيه في سنه او اكثر
لن يضيع في اسبوع فلا تتبعي الرجيمات التي تنقص كيلو في اليوم
او خمسه في الاسبوع لأنها تضعف الجسم وتسبب تساقط للشعر
وتؤذي البشره هذا غير العصبيه التي تشعرين بها اثنائها وعدم التركيز.

3 - لا تستخدمي ادوية التنحيف فقد جربت سيبوترم وكدت اموووت ،
اكرر ابتعدن عن هذه الادويه التي تؤثر على المخ تأثيرا مباشرا ،
وحاولي ان تتحكمي انت في نفسك.

4 - ادعي دائما ان تنحفين على خير وبصحة جيده فالدعاء
نتائجه مذهله وكان يجب ان اذكره كنقطة اولى.

5 - نصيحه من القلب لا تخبري احدا انك بدأت نظام غذائيلماذا؟؟؟
لأن الناس سيفعلون احد امرين اما انهم سيتابعون التغيرات التي تطرأعليك
ويبدأون في احباطك عندما لا تنحفي واما انهم سيشجعونك
لدرجة انهم سيضغطون على اعصابك،صدقنني والله
عن تجربه فمن تابعني كان يقول لي لا يظهر عليك النحافه
وشكلك كما هو وذلك لأنهم يرونني باستمرار فلا يجدون فرقا في الشكل،
والباقين كانوا يتصلون مرارا وتكرارا ها ماذا فعلتي وكم نحفتي حتى الان
حتى انني كرهت نظامي منهم.

6 - لا تجعلي الميزان هو المقياس الوحيد لك وانما خذي مقاساتك كل اسبوع
مع الوزن وصدقيني ستجدين الفرق اما في هذا او هذا.

7 - اجعلي رجيمك منهاج لحياتك واسلوب ثابت ولا تجعليه فتره وتمضي،
لأنك لو تعاملتي معه على انه شيئ مؤقت فصدقيني ستعودين للوزن
الذي كنت عليه واكثر اذا تركتيه.

2017 1460749549_212.jpg

شرح لطريقة عمل جهاز الحرق بالجسم وشرح لنظام الرجيم ككل:


بالنسبة لعمل جهاز الحرق فقد قال لي الطبيب
ان اقصى وقت يجب ان يجلسه الانسان بدون طعام
هو من اربع ساعات حتى سبعه بعدها يبدا الجسم يتهيأ لحدوث مجاعه
وبالتالي يخزن الوجبة التي يتناولها الانسان بعد كل هذا الوقت
ولا يحرق منها شيئ دفاعا عن نفسه
ولهاذا تسمن التي لا تتناول الا وجبة او اثنين فقط طول اليوم
وانما يجب ان نأكل ثلاث وجبات رئيسيه وبينها فواكه او عصير
حتى نطمئن جهاز الحرق في الجسم اننا ندخل له الطعام بالنتظام
فيحرق ولا يخزن شيئ،مع مراعاة ان نضبط المواعيد


بمعنى بعد الافطار بساعتين او ثلاث اخذ الفاكهه
وليس كل نصف ساعه اضع شيئ في فمي،

فالتنظيم اساس كل شيئ ومراعات الاوقات ايضا،
فقد قال لي الطبيب لو تغديتي طبق حلويات كوجبه لما سمنتي
ولكن لو كل ربع ساعه اخذتي قطعه لضمنت لك زياده اربعه كيلو في الاسبوع!!


ايضا اعود واؤكد على تنظيم المواعيد فيجب ان تكون
مواعيد وجباتي منتظمه او على اقل تقدير اوقاتها متقاربه
فيكون افطاري مثلا في التاسعه او العاشره
وليس يوم التاسعه ويوم الواحده وهكذا.


الرجيم ايضا كان يعتمد على الاستيقاظ المبكر والنوم المبكر

ومما ادهشني قول الطبيب ان السهر ولو لم يأكل الانسان يسمنه

والاستيقاظ مبكرا ولو اكل الانسان ما يشاء يساعد على النحافه

وكان ذات مره ان علم الطبيب انني بدات استيقظ في السادسه صباحا
ولا انام بعدها الا الظهر فأعطاني وجبه في السادسه قال لي كلي فيها
اي شيئ تريدي لأن هذه الوجبه ستحترق كلها لأنها في الصباح الباكر.


ايضا بالنسبه لطريقة طهو الطعام فإننا لو تعودنا على الخضار السوتيه
او المسلوق ثم عدنا بعد انتهاء الرجيم لطريقة الطهو العاديه
فان الجسم تلقائيا سيعود ليزيد في الوزن وكذلك الحال
مع الحليب واللبن والجبن الدايت ،وبالتالي فان من الافضل
ان نأكل اثناء الرجيم من طعامنا العادي مع ترك المقليات فقط،
وهذه نقطه لم افكر بها ابدا ابدا الا عندما لفت نظري اليها الطبيب.

2017 1460749550_256.jpg

والخلاصة ان الفكرة الاساسيه لهذا الرجيم هي:

1 - ضبط اوقات الطعام
2 - عدم الاكل بين الوجبات الرئيسيه الا مرة واحده ويكون الاكل
فيها فاكهه او عصير او بسكويت ساده اي بدون كريمه.

3 - النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.

4 - استخدام الاطعمة العاديه والبعد عن كل ماهو للدايت
حتى لا يتعود عليه الجسم ويكتسب بعدها الوزن بسهوله.

5 - تثبيت وقت يومي او اسبوعي لممارسة الرياضه.وافضلها المشي.

6 - في حالة الصيام نفطر على ثلاث تمرات وماء او عصير او حساء
وبعد 20 دقيقه نأكل وجبه تتكون من صنفين فقط مثل الارز واللحم
او السمك والخبز ..اي شيئ ولكن صنفين فقط.

7 - عدم جمع اكثر من صنفين في الوجبه
لأن مما يزيد الوزن هو كثرة الاصناف في الوجبه فنكتفي بصنفين فقط.

8 - شرب الماء بكثرة يعني ما لا يقل عن ثلاثه لتر يوميا موزعين على اليوم كله.

9 - انتبهن ولا تتركن السكر العادي ومسموح باستخدام ملعقتين فقط
في اليوم لأن الامتناع عن السكر يؤذي الكبد.

10 - ممنوع استخدام اكثر من كوب حليب واحد في اليوم كامل الدسم.

كيف تجعلين الرجيم اسلوب حياة وليس فترة وتنتهي؟؟

الانسان يا اخواتي ماهو الا مجموعة من العادات
بمعنى انه تعود على اشياء معينه ولهذا يلتزم بعاداته،
فإذا حاول تغيير هذه العادات بصدق فإنه ينجح مع مرور الوقت
،فأنا تودت ان استيقظ مبكرا وتعودت ان اقلل تدريجيا من طعامي
وتعودت الا اكل المقالي وتعودت الا اشرب المياه الغازيه وصدقوني
بعد فترة لن تفتقدي هذه الاشياء في حياتك ابدا ابدا،

كنت في بداية امتناعي عن الطعام بعد السادسه اشعر بضيق وبجوع
ولكن لم يمضي اسبوعان الا وقت تعودت فلم اشتهي الاكل ابدا
والله بعد السادسه حتى انه في بعض الاحيان اذا كنت معزومه
على العشاء عند احد اكل فقط كي اجامله لكن احس ان بطني تتعبني
بعد هذا الاكل لأنني عودت معدتي على عدم الاكل في هذا الوقت.

إذن:عودي نفسك على عادات مفيده واتركي ما تعودنا عليه
من تلقائية في الطعام وتأكدن حبيباتي
ان من ستتعامل مع اطعمة الدايت وادوية التنحيف والحميات القاسيه
وستتعامل مع الرجيم كفترة مؤقته في حياتها
تأكدن انها ستعود للرجيم دائما لأنها ستعود لوزنها القديم
بعد ترك الرجيم وادواته من اطعمة وادويه.

2017 1460749549_221.jpg

برنامج رجيم قاسي اخر علي شباب اليوم فقط


هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر النواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم 30 كجم في الشهر ( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )
رجيم قاسى جدا
النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

متابعة في الردود العديد من برامج الرجيم القاسي لانقاص الوزن بسرعه خيالية


أقرأ ايضاً

رجيم قاسى ينقص 15 كيلو في اسبوع افضل رجيم سريع لأنقاص الوزن 2017


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-04-15 الساعة 10:47 PM
 
2014-09-20, 11:19 AM   #2
الكاتب ليوناه


رجيم قاسي وسريع المفعول يفقد 8 كيلوجرام في أسبوع واحد



رجيم قاسي لتخسيس كيلو كل يوم



رجيم قاسي ينقص الوزن 15 كليو فى اسبوع

أقرأ ايضاً


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-04-15 الساعة 10:49 PM
 
2014-10-21, 12:58 PM   #3
الكاتب افندينا موبيليا


تسلمى على الموضوع المميز

أقرأ ايضاً

 
2014-11-07, 01:41 PM   #4
الكاتب RIMA FIFI


بارك الله فيك

أقرأ ايضاً

 
2015-03-20, 08:13 PM   #5
الكاتب ام اياد


يسلموووووووووووووووووو

أقرأ ايضاً

 
2016-04-15, 10:52 PM   #6
الكاتب MOODY


تم تجديد الموضوع بالكامل واضافة العديد من البرامج الاخري

شكرا ام اياد

أقرأ ايضاً

 

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها