مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم انفاص الوزن من 7 الى 10 كيلو فى 10 ايام من ماما نونا
شباب اليوم



كلام رومانسي ، خواطر حب ، كلمات جميلة ، صور صداقة ، مشروبات للتخسيس ، ترددات النايل سات 2017 ، كلمات اغاني رومانسيه ، صور بنات حزينة ، رسائل حب قصيرة ، انظمة فودافون ، رسائل عشق ، كلام حزين ، رجيم قاسي ، كلمات من القلب ، رساله حب ، القاب مميزه ، اشعار حب ، اسم محمد ، رسائل حب حزينة ، خلفيات رومانسية ، ملايات سرير ، ازياء اطفال ، رسائل اعتذار ، قصص مشوقة ، كلمات دينية ، صور مساء الخير ، ازياء شباب ، كلمات عيد ميلاد
العودة   منتديات شباب اليوم > ازياء وديكورات عالمية > طرق التخسيس 2016 والرشاقة وصفات رجيم



مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم انفاص الوزن من 7 الى 10 كيلو فى 10 ايام

مشروب سحرى للتخسيس إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من الدهون التي تتراكم على العضلات بشكل أكبر

 
2011-05-01, 06:12 PM   #1
الكاتب ماما نونا


مشروب سحرى للتخسيس إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من الدهون التي تتراكم على العضلات بشكل أكبر ، بارتكابك خطأ الحمية التي تستهدف عضلاتك ، وتتركين الدهون تتكاثر بنسبة تعادل 3 أضعاف العضلات.
وتشير دكتورة سمر العمريطي أخصائي آلام الظهر والمفاصل والسمنة إلى أن الدهون تزيد بقدر 3 أضعاف اللحم "العضلات" ، لذلك لا يبدو على بعض متبعي الحمية أي تحسن في المظهر الخارجي للجسم، فالجميع يبحث عن وزن أقل على الميزان وليس المظهر ، والمظهر الرشيق لا يأتي إلا مع الدهون الأقل ، ولكن استقرار الدهون وتكاثرها ينعكس بالسلب علي قدرة مصانع الحرق التي تقل في الجسم ولا تجعلها تقوم بمهمتها بشكل جيد.
وصفة الرشاقة السحرية

وإليكِ وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون تقدمها لكِ د. العمريكي ، تبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل :

المكونات



shbab2.net1394451232
مشروب سحرى للتخسيس



- كوب ماء مغلي
- ربع ملعقة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- شريحتين ليمون بالقشر

الطريقة
ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.

هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.



مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم انفاص الوزن من 7 الى 10 كيلو فى 10 ايام

الخيار
يعد اكل الخيار بين الوجبات من افضل الوسائل التى تساعد على امتلاء المعدة والاحساس بالشبع ، ويفضل تقطيع الخيار الى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما احس الشخص برغبة فى تناول الطعام.

تذكر دائماً تناول أطعمة متوازنة في محتواها من العناصر الغذائية. ويعني ذلك أن تحصل يومياً على كل العناصر الغذائية الضرورية من خلال الوجبات التي تتناولها. فلا يكفي أن تفقد الوزن، بينما يفتقد جسمك طول تلك الفترة للكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية. حيث يجب عليك أن تُوفر لجسمك ما يحتاجه من تلك العناصر الغذائية حتى تظل صحتك في حالة جيدة أثناء تنفيذك لخطة إنقاص الوزن.


حاولي "إنهاء" الحمية الغذائية بالتدريج. ولا تنسين قواعد نظامك الغذائي فجأة. فبعد فترة الراحة يمكنك إضافة بعض الأطعمة التي كانت تمنعها حميتك الغذائية.

لو عرفنا واستوعبنا كويس إن معدتنا يجب علينا احترامها معدتنا كمان هتحترمنا وهتدى جسمنا المفيد وبس ولازم نكون عارفين ان اقرب مثال للمعده البالون كل ما ضفت ليه هيزيد وكل ما قللت منه هينقص ادى معدتك المفيد وبس اتحكمى فيها انتى مش ضعيفه علشان معدتك تتحكم فيكى يلا نحترم معدتنا ونديها حاجه مفيده

مشروب سحرى للتخسيس

أقرأ ايضاً

مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم انفاص الوزن من 7 الى 10 كيلو فى 10 ايام


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-09-02 الساعة 07:17 PM
 
2012-06-23, 01:53 AM   #2
New Visitor


رجيم اللقيمات لتنحيف 10 كيلو


مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم



رجيم اللقيمات من أفضل أنواع الرجيم، حيث أنة يعمل على توزيع الوجبات الرئيسية الثلاث إلى وجبات صغيرة تحتوى على القليل من الطعام على مدار اليوم، وهذا يؤدى إلى عدم الشعور السريع بالجوع على الرغم من أن الوجبات التى نتناولها صغيرة، ويعتبر رجيم اللقيمات مستوحى أصلة من السنة النبوية، حيث أن النبى صلى الله علية وسلم كان يحتفظ بثلث المعدة للطعام والثلث للشراب و الثلث للنفس، كما ذكر النبى صلى الله علية وسلم فى حديثة القدسى " مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ ".

وقد أكتشف الدكتور محمد الهاشمى أن رجيم اللقيمات من أفضل أنواع الرجيم التى تمكنك من التخلص من الكثير من وزنك الزائد بدون إجهاد، وقد ذكر الدكتور محمد الهاشمى فى برنامجه الخاص على قناة الصحة والجمال رجيم اللقيمات الذى يساعد على إنقاص 10 كيلو فى شهر ويتكون هذا الرجيم من :


افطار رجيم اللقيمات :
1/4 رغيف بلدي أو شريحة توست .
بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .

بعد ساعتين:

ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز )
أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .
* ملحوظة : كرري لقيمات الفاكهة أو الخضار كل ساعتين وامتنعي عنها قبل الوجبة المفرحة بساعتين .

قبل الوجبة المفرحة بساعتين :

تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .



الوجبة المفرحة

اعملي أولاً أن كمية هذه الوجبة تختلف حسب وزن الإنسان،
وتتكون من :

طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين
(وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .

طبق آخر حسب كميته حسب الوزن ،
فإذا كان وزنك أكثر من 150 كيلو ضعي به كوبين من الطعام وإذا كان وزنه من 100 : 150 ضعي كوب ونصف ، وإن كان وزنه أقل من 100 كيلو ضعي كوب واحد.

هذا الطعام عبارة عن طعام المنزل المعتاد وهو يشمل نشويات
( أرز أو مكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين
( سمك لحم دجاج أو بيض )

أما الطبق الثالث
الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة
أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .

وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، وضرورة ممارسة الرياضة ، والإهتمام بتناول الخضروات والفاكهه لقلة السعرات الحرارية بها.

هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة باتباع رجيم اللقيمات .

أقرأ ايضاً


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-09-02 الساعة 07:11 PM
 
2012-06-26, 12:02 AM   #3
%u0634%u0630%u0649 %u0627%u0644%u0648%u0631%u062F


كـ العـآدة ..انتقـآء..ومميز..كــ حضورك..
طبتي ..وطـآب.. رآئــعة.. كــ روعت ..طرحك..
طـرحك..
حبي وتقديري..
مشروب سحرى للتخسيس

أقرأ ايضاً


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-09-02 الساعة 06:08 PM
 
2012-06-28, 03:53 AM   #4
الكاتب MOODY


مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم



على تجنب أخطاء الرجيم الشائعة التى يشير إليها د. ماجد زيتون وهو الأعتماد على وجبة واحدة طوال اليوم أو الأستغناء عن وجبة أساسية فى نظامك الغذائى، لأن هذا الأمر يصيب الشخص بالأمساك ويؤثر على حرق السعرات الحرارية، ولنجاح الرجيم يجب الحرص على الأتى :

- الأهتمام بالوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية كالخيار و الجزر والفواكة لتسبيط الجوع ولقلة السعرات الحرارية التى تحتوى عليها.
- يجب تقليل تناول الحلويات بحيث لا تزيد عن قطعة فى اليوم.
- تقليل الوجبات السريعة، حيث أنها ت}ثر على الجهاز الهضمى.
- تثبت مواعيد الطعام بحيث يجب أن يكون للطعام معاد محدد وعدم إنقاص أو زيادة أى وجبة.
- تقليل كمية النشويات والدهون.

رجيم نسف السعرات !
ويقدم د.ماجد زيتون رجيم متوازن يخلصك من خمسة إفى ستة كيلو، ولكن إحرصى على تنفيذة دون الإخفاق فية لتحصلى على النتيجة المطلوبة.


-->


وجبة الأفطار
كوب لبن خالى من الدسم + 4ملاعق بليلة +3معالق فول أو ملعقة عسل أو ملعقة سكر أو 2/1 رغيف أو 3 ملاعق جبنة.
بعد الفطار بساعتين
ثمرة فاكهه : 2 خوخ أو كمثرى او تفاح.

بعد الغداء بساعتين
ثمرة فاكهه ثمرة موز أو تفاحة.

بين الغداء والعشاء
ثمرة جزر أو ثلاث خيارات.


اليوم الأول

الغداء : 5 ملاعق أرز بسمتى + طبق سلطة خضراء + سمك مشوى على جيريل فى حدود نصف كيلو
يمكنك إضافة الفلفل الرومى والجزر والبصل مع 2 علعقة صويا صوص لإعطاء السمك نكهه وطعم لذيذ.
وجبة العشاء : كوب لبن خالى الدسم + 2 ثمرة فاكهه.

اليوم الثانى

وجبة الغداء : شرائح اللحم بالزعتر ( إسلقى اللحم نصف سلق، ثم قومى بإدخلة حتى حتى ينضج بعد إضافة فص ثوم مع البهرات والزعتر) + طبق سلطة خضراء.
وجبة العشاء : طبق سلطة خضراء + علبة تونة مصفاة من الزيت.

اليوم الثالث

وجبة الغداء : 4 معالق أرز بسمتى + طبق سلطة خضراء + بيكاتا الدجاج ( شرئح صدر دجاج مشوية + 2/1 كوب مرقة دجاج + كوب مشروم + ملعقة بقدونس ).
وجبة العشاء : 4/1 رغيف بلدى + 3 معالق فول .

اليوم الرابع

وجبة الغداء : 2 شرائح لحم بارد + سلطة خضراء + ثمرة بطاطس مهروسة مضاف إليها ( ثوم ، عصير ليمون ، كسبرة خضراء ).
وجبة عشاء : 3 ملاعق جبنة قريش + طبق سلطة.

اليوم الخامس

وجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + 5 ملاعق فاصولبا خضراء نى فى نى + 5 ملاعق أرز بسمتى + 2 قطعة لحم مسلوق أو مشوى.
وجبة العشاء : كوب زبادى 200 جم.

اليوم السادس

وجبة الغداء : 1 رغيف خبز رجيم + بابا غنوج دايت ( باذنجان مشوى مضاف إلية بقدونس عصير ليمون وزبادى ) + ثمرة فاكهه.
وجبة عشاء 2 ثمرة فاكهه تفاح أو كمثرى .

اليوم السابع

وجبة الغداء : خضروات مشوية مع دجاج مشوى + 5 ملاعق أرز بسمتى + طبق سلطة خضراء.
وجبة العشاء : 2/1 علبة تونة + 2 بيضة مسلوقة.

وفى النهاية ينصح الدكتور زيتون بالحرص الشديد على شرب مالا يقل عن 3 لتر من المياه يوميا ، والمشى وممارسة الرياضة لمدة 2/1 ساعة حتى للعمل على حرق الدهون وليس العضلات لأن حرق العضلات لن يغير فى مظهر جسك لان حجم كيلو الدهون يساوى ضعف حجم كيلو العضلات، وأن قلة الدهون بالجسم تعطيكى صحة ورشاقة أفضل.

مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم

أقرأ ايضاً


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-09-02 الساعة 07:12 PM
 
2012-11-03, 03:53 PM   #5
guest


رجيم متكامل لإنقاص خمسة كيلو ورشاقة دائمة



ينصح الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية وعلاج السمنة، بوضع برنامج خاص يعتمد على عاملين أساسيين الرجيم والرياضة لتحصلى على رشاقة وصحة أفضل دون حدوث أى تأثر بالسعرات الحراية الزائدة، ويقدم لكى هرم غذائى متكامل لمدة خمسة أسابيع لرشاقة دائمة.

لأسبوع الأول

وجبة الافطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + شريحة كيك دايت أو بسكوت دايت.


وجبة الغداء



اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 1/4 فرجة مشوية أو مسلوقة أو بالفرن + 10 أصابع محشي كرنب دايت + سلطة خضراء.
اليوم الرابع : 1/2 كيلو سمك مشوي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة خضراء.
اليوم السادس : 1/4 كيلو كفتة مشوية + سلطة خضراء.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن.

وجبة العشاء

علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة


الأسبوع الثاني

وجبة الافطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + 2 بيضة مسلوقة أو قطعة جبن بيضاء + رغيف سن.

وجبة الغداء



اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : "8 ملاعق بصارة + رغيف سن + سلطة خضراء" أو " 1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء".
اليوم الثالث : فاهيتا دجاج دايت + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء.
اليوم الرابع : علبة تونة مصفاه من الزيت + رغيف سن + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : 3 بيضة أومليت بنقطة زيت فى "التيفال" + رغيف سن + سلطة خضراء.
اليوم السادس : 1/4 فرخة مشوية + 1/4 كيلو بطاطس فى الفرن + سلطة خضراء.
اليوم السابع : علبة تونة مصفاة من الزيت + رغيف سن.

وجبة العشاء

3 ثمرات فاكهة.

الأسبوع الثالث

وجبة الافطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل + قطعة جبن بيضاء أو شريحة جبن سيدر + 2 توست سن.

وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : علبة تونة + 2 توست سن + سلطة خضراء.
اليوم الثالث : 1/4 فرخة مشوية + 1/4 كيلو بطاطس فى الفرن + سلطة خضراء.
اليوم الرابع : 1/8 كيلو لحم + 1/4 كيلو بطاطس فى الفرن + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : علبة تونة + 3 توست سن + سلطة خضراء.
اليوم السادس : 1/4 كيلو كفتة مشوية + سلطة خضراء.
اليوم السابع : 1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء.

وجبة العشاء

علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة.

الأسبوع الرابع

وجبة الافطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم.

وجبة الغداء



اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : علبة تونة + 1/4 كيلو بطاطس مسلوفة.
اليوم الثالث : 1/4 كيلو كفتة مشوية + سلطة خضراء.
اليوم الرابع : علبة تونة + 6 ملاعق مكرونة + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : 1/4 فرخة مشوية + خضروات + سلطة خضراء.
اليوم السادس : علبة تونة + رغيف سن + سلطة خضراء.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء.

وجبة العشاء

قطعة جبن بيضاء أو بيضة مسلوقة + رغيف سن + 2 ثمرة فاكهة.

الاسبوع الخامس

وجبة الافطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + فنجان بليلة دايت أو 2 بولة أيس كريم دايت.

وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : علبة تونة مصفاة من الزيت + 1/4 كيلو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء.
اليوم الثالث : رغيف حوواشي بيتي دايت+ سلطة خضراء.
اليوم الرابع : 8 ملاعق فول + رغيف سن + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : 2 شريحة بيتزا دايت + سلطة خضراء.
اليوم السادس : 1/2 كيلو سمك مشوي + سلطة خضراء.
اليوم السابع : 8 ملاعق بصارة دايت + رغيف سن + سلطة خضراء.

أقرأ ايضاً


التعديل الأخير تم بواسطة MOODY ; 2016-09-02 الساعة 07:13 PM
 
2012-11-29, 12:28 AM   #6
guest


طيب متىى تبانالنتيجه؟؟

أقرأ ايضاً

 

الكلمات الدلالية (Tags)
مشروب, مشروب تخسيس, انقاص الوزن, تنحيف الجسم, تخسيس, رجيم, رجيم سحري

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع اخري مشروب سحرى للتخسيس بدون رجيم انفاص الوزن من 7 الى 10 كيلو فى 10 ايام
وصفات أعشاب للتخسيس 2015 - اعشاب تخسيس بدون رجيم 2015 - طرق لتخفيف الوزن 2015
رجيم صحي ينقصك سبعه كيلو شهريا بدون العودة الى الوزن المفقود
رجيم يفقدك من الوزن 7 كيلو في اسبوع 2014 , افضل طرق الريجيم لفقدان الوزن 2014 , دايت لانقاص الوزن كيلو يوميا 2014
ريجيم ينقصك الوزن 16 كيلو في 15 يوم 2014 , رجيم ينحف 16 كيلو باسبوعين 2014 , افضل طرق رجيم لانقاص الوزن 2014
رجيم صحي .... رجيم قاسي لانقاص الوزن 3 كيلو فى 5 ايام
سياسة الخصوصية - sitemap - RSS
الساعة الآن 12:54 PM

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها